今日立秋,沈阳看墓网的“四大习俗,两大禁忌,如何养生”,沈阳墓园讲师祈福平安过秋天!

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  • 2022-08-07

今日立秋,七月初十。立秋是二十四节气中的第十三个节气,也是秋天的第一个节气。立秋意味着炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天就要到来。从这时开始,降水、湿度趋于下降或减少,万物从繁茂成长趋向丰硕成熟。云天收夏色,木叶动声色。立秋之后就要迎来丰收的时刻,民间就有俗语“立秋18天,草木皆长籽”的说法,所以沈阳看墓网的“四大习俗,两大禁忌,如何养生”,沈阳墓园讲师祈福平安过秋天!

立秋的“四大习俗”


一,立秋别忘“贴秋膘”


夏天天气闷热潮湿,尤其是小暑和大暑这两个“上蒸下煮”的节气,很多人因为暑热难耐,出现食欲不振而引起消瘦,到了立秋天气转凉以后,人们就要吃点蛋白质和脂肪含量高的食物,用来“贴秋膘”,以便能够抵御秋冬的寒冷。


立秋“贴秋膘”是很多地方的传统习俗,不过立秋时节天气还比较热,因此饮食上虽然可以适当增加一些高热量的食物,但是也要有个度,少吃过于肥甘油腻的食物,而且也要切记没事不要乱吃补品。


二,啃秋


立秋时节有些瓜果蔬菜即将下市,而有些初秋上市的食物也开始大量上市,这个时候人们吃一些夏秋之间才有的果蔬,跟夏天告个别,感受一下秋天的滋味。


用来啃秋的食物一般个头都比较大,比如西瓜、桃子、玉米和南瓜等,这些食物都是应季的好食材,可以缓解秋天的干燥,尤其是立秋这天啃完西瓜之后,西瓜这种夏季的水果基本就会淡出人们的餐桌,因为西瓜属于寒凉的水果,而且立秋之后上市的西瓜大多不是自然生长的。


三,躺秋


立秋当天人们会选择一个比较阴凉的地方躺一会儿,这也算是感受一下秋天的凉爽。


立秋来临以后天气还会热上一段时间,尤其是今年属于“伏包秋”,立秋正处于二伏之中,天气真正凉爽下来还要等上一段时间,这个时候多注意休息是对身体非常有好处的,躺秋除了可以感受秋天的凉爽以外,还能够使身体得到休息。


四,躲秋


今天立秋的准确时间是8月7日晚上的20点28分58秒,这个时间像鼠、猴、猪、虎这几个属相的人要躲秋,也就是不要出门和与人发生口角,这虽然没有什么科学道理,但是也是人们对平安生活的一种向往。


还有一些说法就是立秋当天因为阳光会特别炙热,这个时候要躲避正午的阳光,避免被太阳暴晒引起身体不适,以及立秋当天的正午时分和立秋的时间点上,不要去田间地头行走,避免被阳光晒伤和受到毒虫的蛰咬。


立秋的“两大禁忌”


一,忌秋行夏令


立秋时的天气还比较炎热,人很难感受到秋天的凉爽,很多人还在延续夏天的生活习惯和饮食习惯,但是立秋以后天气逐渐转凉已经势不可挡,这个时候就该对生活习惯和饮食习惯做出调整。


立秋之后像一些寒凉的瓜果、冷饮和避暑的用品就要逐渐减少,作息上也要从夏季的晚睡早起逐渐转变为早睡早起,夏天的一些生活习惯和饮食习惯都要做出改变。


二,立秋当日忌去江河湖海中野浴


立秋当天最好不要去江河湖海野游,因为立秋是水温开始变化的时候,立秋水先凉,因此讲究的老人会告诫家里的孩子,立秋这天不要去江河湖海沾水野游,防止受到寒凉的侵扰。


立秋之后洗澡也要避免冲凉水澡,以及沐浴后不擦干身体和头发,毕竟立秋以后天气会逐渐转凉,再用冷水沐浴很可能对身体造成伤害。


每一个节气都有其对应的气候特点和应季的美食,立秋作为秋天的开始更是如此,因此立秋时节要记得这“4大习俗和2大禁忌”,祈福纳吉,平安过秋天。


立秋后如何养生?


首先:衣着要寒温适宜。立秋之后,昼夜温差较大,传统上有“春捂秋冻”的说法,“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽,不要过早过多地增加衣服。


其次:进食以温润为宜。秋季是丰收的季节,多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果,既可顺应四时之气,还能养阴润肺。


最后:调养起居,锻炼身体。立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展。这时也是锻炼身体的大好时机,到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新,使肺气不受燥邪的侵害。

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